Dans beaucoup de sociétés, les menstrues sont un sujet dont on ne parle pratiquement pas en société, en famille, au sein d’un couple, etc, car elles sont perçues comme relevant du sacré, du religieux, de l’intimité, du personnel, du mystique, etc.
Et pourtant, les menstrues sont naturelles et font partie du quotidien de millions de femmes partout dans le monde. Cette sacralisation autour des menstrues empêchent les femmes de parler de leurs règles car la société l’oblige à vivre cette étape de sa vie dans le silence.
Cette condition ne permet pas à la communauté de réaliser l’ampleur des défis vécus par les femmes pour gérer leurs menstruations, ni le stress, les modifications corporelles, émotionnelles et les souffrances qui peuvent y être associés.
Tel était le centre de notre discussion qui s’est déroulé au sein de l’université Félix houphouët boigny le 08/04/2023, dans une belle ambiance où les participantes ont pu présenter leurs perceptions vis-à-vis du sujet afin de briser les barrières autour des menstrues.
Les femmes ivoiriennes sont aussi confrontées à plusieurs difficultés à savoir comment briser les fausses croyances et vivre pleinement ces règles ? Comment connaître et calculer son cycle et quelle méthode contraceptive utiliser ?
Les menstrues : brisons les fausses croyances
Les menstruations sont un processus naturel et normal du corps féminin qui survient chaque mois chez les femmes en âge de procréer. Malheureusement, il existe encore de nombreuses fausses croyances et stigmatisations autour des menstruations dans de nombreuses cultures, y compris en Côte d’Ivoire.
L’une des fausses croyances courantes est que les menstruations sont sales ou impures. En réalité, les menstruations ne sont pas sales ou impures, mais simplement un processus naturel du corps. Les femmes devraient être encouragées à prendre soin de leur hygiène personnelle pendant leurs règles en changeant leurs protections hygiéniques régulièrement et en se lavant régulièrement.
Une autre fausse croyance est que les femmes ne doivent pas faire certaines activités pendant leurs règles, comme cuisiner ou toucher des plantes, car cela pourrait les rendre impures. Cependant, il n’y a aucune raison médicale ou scientifique pour que les femmes évitent ces activités pendant leurs règles.
Il est important de briser ces fausses croyances et de sensibiliser les gens à la réalité des menstruations. Les femmes devraient être encouragées à parler librement de leurs menstruations, à demander de l’aide si nécessaire et à être soutenues dans leur choix de protections hygiéniques. Les écoles et les communautés peuvent également jouer un rôle important en fournissant des informations précises sur les menstruations et en luttant contre la stigmatisation et la discrimination associées aux menstruations.
Les menstrues : Comment connaître et calculer son cycle
Le cycle menstruel est la période qui s’écoule entre le premier jour des règles et le premier jour des règles suivantes. La durée moyenne d’un cycle menstruel est de 28 jours, mais cela peut varier d’une personne à l’autre.
L’on retient qu’il faut connaître son cycle menstruel et connaître sa période d’ovulation.
Il est important de noter que la durée du cycle menstruel peut varier d’un mois à l’autre, et qu’il peut être influencé par divers facteurs tels que le stress, les changements hormonaux et les troubles de l’alimentation.
Il existe également des applications mobiles et des sites web qui peuvent aider à suivre votre cycle menstruel. Ces outils peuvent permettre de suivre la durée du cycle, de noter les symptômes et les changements corporels que les femmes ressentent pendant leur cycle, et de prédire quand elles auront leurs prochaines règles.
En cas de préoccupations concernant le cycle menstruel, telles que des saignements abondants, des douleurs menstruelles intenses ou des irrégularités du cycle, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour discuter des options de traitement et de gestion.
Les menstrues : quelle méthode contraceptive utilisée pour préserver sa santé
Lors de la session plusieurs femmes ont demandé à la sage-femme : « selon vous quelle est la bonne méthode contraceptive ? »
A cette préoccupation de plusieurs femmes, il convient de retenir que les meilleures méthodes contraceptives sont l’abstinence et le préservatif.
Au-delà de ces méthodes il en existe d’autres qui ont des avantages et des inconvenants. Le corps de chaque femme étant spéciale, il est avantageux pour la femme de se rendre dans un centre de santé afin d’échanger avec une sage-femme.
